| NAZWA USŁUGI SZKOLENIOWEJ | ||||||||
| Wyzwania w zarządzaniu zespołem w branży kreatywnej, poprzez eliminację czynników stresogennych wpływających na jakość pracy – usługa zdalna w czasie rzeczywistym | ||||||||
| MIEJSCE SZKOLENIA | ||||||||
| SZKOLENIA ODBYWA SIĘ ONLINE POPRZEZ PLATFORMĘ ZOOM | ||||||||
| CZAS TRWANIA USŁUGI SZKOLENIOWEJ | ||||||||
| 28 | GODZINY | DATA DO USTALENIA | ||||||
| GRUPA DOCELOWA | ||||||||
| Szkolenie dedykowane jest pracodawcom i pracownikom przedsiębiorstw sektora MŚP | ||||||||
| ZINTEGROWANY SYSTEM KWALIFIKACJI | ||||||||
| USŁUGA POZWALA NA UZYSKANIE KWALIFIKACJI LUB CZĘŚCI KAWLIFIKACJI ZAREJESTROWANYCH W ZRK | NIE | |||||||
| USŁUGA POZWALA NA UZYSKANIE KWALIFIKACJI INNYCH NIŻ KWALIFIKACJE ZAREJESTROWANE W ZRK | NIE | |||||||
| USŁUGA POZWALA NA UZYSKANIE UMIEJĘTNOŚCI I KOMPETENCJI | TAK | |||||||
| CEL USŁUGI UJĘTY W KATEGORIACH EFEKTÓW UCZENIA SIĘ Z UWZGLĘDNIENIEM WIEDZY, UMIEJĘTNOŚCI I KOMPETENCJI SPOŁECZNYCH | ||||||||
| Cel biznesowy Celem szkolenia jest zapoznanie uczestnika z tematyką budowania równowagi w biznesie i życiu prywatnym. Uczestnik zdobędzie umiejętność radzenia sobie ze złymi nawykami ( odkładanie spraw na później ) i złodziejem czasu. Uczestnik pozna techniki usprawniające budowanie relacji i asertywnej komunikacji : komunikowanie, świadome zarządzanie komunikacją werbalną i niewerbalną, komunikacja asertywna. Cel edukacyjny Cel edukacyjny zostanie osiągnięty zarówno w obszarze wiedzy i umiejętności w zakresach : efektywnego zarządzania czasem ze szczególnym podziałem na czas prywatny i zawodowy oraz radzenia sobie ze stresem. Szkolenie przygotuje uczestnika do samodzielnej identyfikacji przyczyn stresu w zależności od charakteru pracy i zajmowanego stanowiska, jak i czynników, które mogą w negatywny sposób oddziaływać na środowisko pracy. | ||||||||
| SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O USŁUDZE\RAMOWY PROGRAM USŁUGI | ||||||||
| DZIEŃ 1 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
| Rozpoczęcie usługi – prezentacja trenera, zakres tematyczny, terminarz z wyszczególnieniem zajęć teoretycznych i praktycznych, ćwiczeń, testów, ankiet oraz uzupełnienie ankiety ex ante. – wykład | 2 | |||||||
| DZIEŃ 2 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
| Zarządzanie czasem – work-life balance Równowaga w biznesie i życiu prywatnym (czym jest równowaga, czynniki wpływające na poziom równowagi, elementy zaburzające równowagę) – wykład Psychologiczne uwarunkowania równowagi (określanie własnych potrzeb, rytm dobowy, wpływ emocji na zaburzenia równowagi, mechanizmy odpowiedzialne za brak równowagi) – ćwiczenia Moje zasoby (analiza mocnych i słabych stron, kompetencji, cech charakteru, przekonań i własnych schematów) – ćwiczenia | 6 | |||||||
| DZIEŃ 3 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
| Czym jest stres, źródła stresu: Uwarunkowanie odczuwania stresu typem osobowości – wewnętrzne czynniki stresowe, osobowość typu A (agresywna) i D (depresyjna) – ćwiczenia Czym jest stres; rodzaje stresu (eustres, dystres) – wykład Czy każdy stres jest zły. – ćwiczenia. | 2 | |||||||
| DZIEŃ 4 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
| Czynniki wywierające wpływ na stres w miejscu pracy: Najczęstsze czynniki stresujące w miejscu pracy – ćwiczenia Działania służące eliminacji czynników stresujących. – ćwiczenia | 6 | |||||||
| DZIEŃ 5 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
| Diagnoza własnej podatności na stres – ćwiczenia Jak kontrolować emocje prowadzące do stresu – metoda Epsteina – ćwiczenia Radzenie sobie z objawami stresu – ćwiczenia oddechowe, relaksacja progresywna Jacobsona, trening autogenny Schulza – ćwiczenia | 2 | |||||||
| DZIEŃ 6 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
| Stres pod kontrolą: Działania profilaktyczne – ćwiczenia Kształtowanie umiejętności, które chronią nas przed narażaniem się na stres – ćwiczenia Strategie radzenia sobie ze stresem – ćwiczenia | 6 | |||||||
| DZIEŃ 7 | ILOŚĆ GODZIN | |||||||
| Nowoczesne techniki radzenia sobie ze stresem – style radzenia sobie ze stresem przez pracowników w środowisku zawodowymi ich wpływ na przebieg procesu stresowego u pracowników oraz kierunki wykorzystania potencjału pracowników: Typy osobowości jako modyfikator procesu stresowego – ćwiczenia Wewnątrz zespołowa diagnoza organizująca i kierunkująca możliwości realizowanych ścieżek neutralizujących stres i rekomendacje działań profilaktycznych/interwencyjnych. – ćwiczenia | 4 | |||||||
| RAZEM | 28 | |||||||
| EFEKTY USŁUGI ( PRODUKTY), EFEKTY UCZENIA SIĘ\KSZTAŁCENIA | ||||||||
| Po szkoleniu Uczestnik : -będzie miał świadomość, że biznes i zycie prywatne to dwa osobne środowiska, jednak wzajemnie na siebie wpływające. -będzie potrafił planować,organizować,wdrażać oraz definiować granice pomiędzy pracą a życiem prywatnym. -zdobędzie umiejętności definiowania i reagowania na sytuacje stresowa za pomocą poznanych technik i narzędzi. | ||||||||
| MATERIAŁY DYDAKTYCZNE | ||||||||
| Informacje o materiałach dla uczestników usługi Uczestnicy będą otrzymywali materiały szkoleniowe w plikach PDF, dotyczące omawianych aspektów szkolenia. Do korzystania z materiałów szkoleniowych/ powtórzeniowych wymagane jest oprogramowienie do obsługi plików PDF(np. Adobe Reader) | ||||||||
| WARUNKI TECHNICZNE | ||||||||
| Wymagania sprzętowe: Urządzenie ze stabilnym i nieprzerwanym dostępem do Internetu Program Zoom do pobrania na stronie producenta: https://zoom.us/download Wymagania łącza internetowego dla zajęć grupowych Zoom: ok. 800kbps / 1.0Mbps dla wysokiej jakości wideo W przypadku widoku galerii i / lub wideo HD 720p: ok. 1,5 Mb/s Odbieranie wideo HD 1080p wymaga ok. 2,5 Mb / s Przesyłanie wideo HD 1080p wymaga ok. 3,0 Mb / s Do korzystania z materiałów szkoleniowych/ powtórzeniowych wymagane jest oprogramowienie do obsługi plików PDF (np. Adobe Reader) Link do pokoju spotkania ważny będzie przez cały okres trwania szkolenia | ||||||||
| EGZAMINY, ZAŚWIADCZENIA, CERTYFIKATY | ||||||||
| Sposób walidacji usługi nastąpi poprzez ankiety w formularzu google ex ante, ex post oraz testu końcowego nastąpi indywidualna ocena osiągnięć uczestnika poprzez autoprezentację i jej ostateczny wynik | ||||||||